Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Peneliti baru saja mengungkap penemuan menarik mengenai dampak push up bagi pria dewasa.
Melakukan push up secara rutin ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan memperpanjang usia, terutama bagi pria dewasa.
Namun agar anda bisa mendapatkan manfaat tersebut, ada batasan jumlah push up yang harus dilakukan.
Minimal anda harus melakukan 40 kali push up setiap hari.
Jumlah itu didapatkan dari penelitian selama satu dekade yang mencakup banyak hal, mulai dari diagnosa penyakit arteri koroner dan masalah besar, seperti gagal jantung.
Baca Juga: Ahli Bedah Plastik: Cristiano Ronaldo Operasi Wajah
Penelitian tersebut membuktikan bahwa manfaat push up akan lebih dirasakan oleh mereka yang sanggup melakukan push up 40 kali dibandingkan yang hanya melakukan 10 push up atau kurang dari jumlah tersebut.
Baca Juga: Jelang Laga Lawan MK Dons, Kiper Garuda Select Ungkapkan Persiapan Matang Timnya
"Penemuan kami membuktikan bahwa push up bisa menjadi metode yang mudah dan tidak berbiaya untuk membantu memeriksa adanya tanda penyakit kardiovaskular dalam hampir segala situasi," kata penulis studi, Justin Yang.
Baca Juga: Sopir Joko Driyono Ungkap Kronologi Hancurkan Dokumen, Akhirnya Menyerahkan Diri Karena Alasan Ini
Baca Juga : Ulang Tahun ke-23, Febri Hariyadi Ingin Bawa Persib Bandung Raih Gelar Juara
Penelitian ini juga menemukan bahwa push up memiliki manfaat yang lebih baik bagi jantung ketimbang latihan di atas treadmill. >>>BACA SELENGKAPNYA DI SINI>>>