Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Anda sedang berusaha menurunkan berat badan?
Menurunkan berat badan kerap dikaitkan dengan makan lebih sedikit, bahkan melewatkan salah satu waktu makan.
Seperti yang dimuat oleh NDTV, salah satu waktu makan yang sering dilewatkan ialah makan siang.
Padahal menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat bukan dengan melewatkan waktu makan.
Justru kita harus tetap makan teratur, tetapi pilihan makanannya yang perlu diperhatikan.
Saat hendak menurunkan berat badan, makan siang pun sebaiknya jangan dilewatkan.
Pilih jenis-jenis makanan tertentu yang bisa membantu agar cepat menurunkan berat badan.
Ternyata ada lo, bahan-bahan makanan yang efektif membuat badan cepat langsing.
Yuk ambahkan empat jenis makanan ini sebagai menu makan siang jika ingin cepat langsing.
Baca: Diet Ketat, Olahraga Tak Pernah Absen, Kok Masih Gendut? Bisa Jadi Sistem Pencernaan Tidak Sehat
1. Gandum utuh
Tak hanya baik untuk sarapan, gandum utuh juga bisa konsumsi saat makan siang.
Mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum utuh terbukti dapat membuat perut kenyang lebih lama, ini mencegah kita untuk makan terlalu banyak.
Tentunya tak mengonsumsi makanan lebih banyak dapat mencegah Moms menumpuk kalori yang menyebabkan kegemukan.
Gandum utuh juga menjaga kadar gula darah sehingga baik untuk kesehatan.