Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Trampolin bisa digunakan sebagai alat olahraga.
Selain menyenangkan, melompat di atas trampolin sangat bermanfaat untuk tubuh dan pikiran Anda.
Aktivitas lompat memberikan kebugaran dalam bentuk termudah.
Melompat di trampolin berulang-ulang bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia.
Gerakan naik dan turun yang sederhana merangsang sel-sel di dalam tubuh Anda.
• 4 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Berbahaya Bagi Kesehatan, Termasuk Duduk dalam Waktu Lama
• Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari
• Selain Diabetes, Ini 4 Gangguan Kesehatan yang Diakibatkan oleh Konsumsi Gula Berlebih
Dikutip TribunPalu.com dari Blodsky, inilah 5 manfaat latihan trampolin.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Latihan trampolin membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sistem limfatik sangat penting untuk pengembangan sistem kekebalan yang kuat dan membantu tubuh Anda melawan virus, bakteri, penyakit, dan infeksi.
Limfosit, sel darah putih di getah bening, melindungi tubuh Anda dari racun dan infeksi yang diproduksi dalam jumlah yang tepat dengan bantuan peningkatan fungsi sistem limfatik.
• 6 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Melawan Kanker
• 5 Kondisi Kesehatan yang Sebabkan Tubuh Mudah Merasa Lelah Meski Sudah Cukup Istirahat
Meningkatkan kesehatan tulang
Manfaat lain yang ditawarkan adalah membantu memperkuat sistem kerangka dan meningkatkan massa tulang Anda.
Saat Anda melompat-lompat di atas trampolin, kekuatan G yang dialami selama proses itu memperkuat tulang tanpa menyebabkan patah tulang.
Sehingga membantu memperkuat kepadatan tulang Anda dan membantu mencegah timbulnya osteoporosis.
Latihan ini juga membantu memperkuat tendon, ligamen, dan persendian juga mengurangi kemungkinan radang sendi.
• Khasiat Konsumsi Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Melancarkan Sirkulasi Darah hingga Kaya Asam Folat
• Khasiat Konsumsi Rumput Laut bagi Kesehatan Tubuh Kita, Kaya Vitamin hingga Serat
Membantu penurunan berat badan
Latihan trampolin 68 persen efisien dalam menurunkan berat badan daripada joging.
Menurut sebuah penelitian, terungkap bahwa seseorang yang melakukan latihan trampolin selama satu jam kehilangan berat badan lebih dari seseorang yang jogging selama satu jam.
Metode latihan tidak menimbulkan ketegangan pada sendi.
Proses ini adalah latihan pendukung metabolisme, memungkinkan pernapasan yang nyaman, tanpa stres.
Latihan ini juga membantu meningkatkan rasio otot dan lemak Anda.
• Khasiat Konsumsi Kuning Telur untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Osteoporosis hingga Sumber Energi
• Khasiat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Risiko Jantung hingga Perkuat Otot