Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Tidur delapan jam perhari merupakan kebutuhan tiap individu yang sudah beranjak dewasa.
Dikutip dari Healtline, bagi orang dewasa, tidur selama delapan jam perhari teryata memang sudah menjadi rekomendasi sejak lama.
Tidur dengan sesuai rekomendasi usia justru memiliki manfaat tersendiri.
Selain bisa mengendalikan nafsu makan, tidur rutin sesuai rekomendasi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun, sebuah studi di Eropa justru menemukan fakta mengerikan dibalik tidur rutin delapan jam perhari.
Dikutip dari US News, studi tersebut menyebutkan kalau tidur delapan jam atau lebih dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit tertentu.
Delapan jam ini merupakan total berapa lama tidur dalam satu hari bahkan termasuk tidur siang.