Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Banyak pilihan moda transportasi yang dapat digunakan untuk mudik ke kampung halaman mulai dari motor, mobil pribadi, kereta hingga pesawat.
Dari pilihan tersebut kereta api yang paling pas untuk kesehatan tubuh.
Menurut Spesialis penyakit dalam, Dr. T. Djumhana Sp.PD kereta api memiliki ruangan yang luas untuk meregangkan tubuh dibandingkan moda transportasi lainnya.
“Kereta api yang paling enak, tidurnya bisa enak, apalgi yang di bisnis. Jarak antara kaki ke bangku lebar, bebas, kamar mandi deket, bisa mondar-mandir,” ungkap dr. Djumhana saat ditemui di Kementerian Kesehatan, Senin (20/5/2019).
Ruangan yang luas dapat dimanfaatkan untuk melalukan peregangan setelah duduk berjam-jam selama perjalanan.
Tubuh membutuhkan peregangan agar tidak timbul pembekuan darah karena terhambatnya sistem aliran darah khususnya pada bagian kaki.
Pembekuan darah tersebut dapat membuat pembengkakan di bagian kaki dan kemudian menyumbat pembuluh darah hingga ke paru yang dapat pernfasan berhenti tiba-tiba dan efek berbahayanya adalah kematian.
“Misalnya kalau kita naik pesawat lebih dari delapan jam gak pakai latihan fisik maka akan ada gejala tersebut, maka ada upaya gerak dan olahraga penumpang bolak balik ke kamar kecil supaya aliran darah lancar,” tutur dr. Djumhana.
Aliran darah di bagian kaki sangat memengaruhi karena aliran darah juga dipompa oleh-oleh otot-otot yang ada di telapak kaki, betis, yang diteruskan hingga otot jantung.