Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Rutinitas ibu rumah tangga sehari-hari kadangkala bisa mengundang stres. Daripada stres berlarut-larut, bagaimana jika Anda melakukan lima hobi sederhana ini.
Konon lima hobi sederhana ini diyakini bisa menjadi obat mujarab penghilang stres.
Dikutip dari Very Well Mind, ada lima hobi sederhana yang bisa Anda kembangkan dan lakukan untuk meredakan stres akibat rutinitas harian.
Baca: Ustaz Arifin Ilham Hadapi Kematian Penuh Sukacita, Ustaz Yusuf Mansur Beberkan Ucapan Sahabatnya Itu
Baca: Ustaz Arifin Ilham Cerita Tentang Kebinekaan Identitas Sang Cucu dan Harapannya
Yuk, simak paparan di bawah ini:
1. Berkebun
Pekarangan rumah luas? Kenapa Anda tidak dimanfaatkan? Segera membeli tanaman hias atau bunga untuk ditanam.
Baca: Stres Bisa Memicu Nafsu Makan Melonjak
Jika pekarangan rumah Anda sempit, jangan khawatir, manfaatkan botol air minum untuk dijadikan pot dan membeli tanaman hias yang lebih kecil.
Selain meredakan stres, berkebun membuat Moms terpapar sinar matahari sehingga sehat untuk tulang.
2. Fotografi
Mintalah teman Anda yang jago fotografi untuk mengajarkan. Jika tidak ada, Anda dapat mencari teknik-teknik fotografi dari internet.
Meredakan stres sembari melakukan fotografi berguna untuk Anda karena dapat melihat dunia dari sisi lain.
3. Scrapbooking
Membuat album foto terlihat sangat kuno. Tapi ternyata bisa meredakan stres. Kalau Anda punya foto yang sudah dicetak, Anda tinggal menempelnya di album.
Baca: Stres Melanda, Jalan-Jalan Malam Bisa Jadi Jawabannya
Melakukan scrapbooking membuat Anda sekaligus belajar membuat jurnal kehidupan dan mengingat-ingat kembali memori indah yang dilalui bersama si kecil dan pasangan Anda.
4. Menggambar
Menggambar berguna untuk mengasah sisi artistik yang terpendam dalam diri Anda. Selain itu, dengan menggambar emosi Anda akan tertuang sehingga menjadi rileks kembali.
5. Bermain alat musik
Mendengar musik dapat menenangkan perasaan Anda dan mendistraksi pikiran yang menganggu.(*)