Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Diabetes melitus merupakan beban yang besar bagi Indonesia karena dikaitkan dengan timbulnya berbagai komplikasi.
Misalnya, jantung, gagal ginjal, kebutaan, amputasi, dan stroke. Penyakit ini juga dikaitkan dengan beban pembiayaan kesehatan yang tinggi.
Agar penyakitnya tidak bertambah parah dan demi mencegah komplikasi, pasien diabetes sangat dianjurkan untuk mengikuti diet ketat.
Hal ini karena faktor gaya hidup dianggap sebagai kunci dan sangat penting bagi penderita diabetes.
Baca: Tips Peregangan Otot Saat Dalam Perjalanan Mudik
Baca: Gejala Stres Jarang Disadari Orang yang Mengalaminya, Jadi Pelupa Satu di Antaranya
Baca: Yang Mesti Dilakukan Ibu Hamil Ketika Mengalami Sesak Napas
Mereka yang menderita diabetes disarankan untuk menghindari makanan-makanan tertentu agar gejalanya terkendali.
Dilansir dari boldsky, penderita diabetes bisa mengonsumsi beberapa minuman berikut untuk mengendalikan angka gula darahnya agar stabil.
1. Green juice
Jus ini dipercaya baik untuk pasien diabetes tipe 2.
Wortel, yang merupakan salah satu bahan dari jus ini mampu mengatur darah untuk membantu menurunkan kadar gula yang tinggi. Kita bisa mengonsumsi jus ini sekali atau dua kali dalam sehari.
Baca: Ani Yudhoyono Berpulang, Cucu Paling Kecil Hanya Tahu Neneknya Bobok
Bahan jus di antaranya adalah 2 batang seledri, 2 wortel, 1 apel hijau, 3 batang bayam. Caranya adalah cuci bersih semua bahan hingga bersih.
Kupas juga wortel dan apel. Lalu blender semua bahan. Jangan lupa pula tambahkan air.
2. Teh daun mangga
Prinsip kesehatan Ayurveda yang ribuan tahun lalu berasal dari India percaya daun mangga memiliki banyak khasiat dan sangat bermanfaat untuk pasien diabetes.
Daun ini juga mengandung mineral dan antioksidan tertentu yang bisa meningkatkan kapasitas sel untuk menyerap insulin dan mengatur produksi insulin sehingga bisa menjadi obat untuk diabetes.