Baca tanpa iklan
TRIBNNEWS.COM - Makan semangka saat cuaca panas sangat menyegarkan. Tak heran rasanya jika semangka menjadi buah yang tak hanya disukai oleh anak-anak, melainkan segala umur karena rasanya manis.
Selama beberapa tahun terakhir, para peneliti telah tertarik untuk mencari tahu lebih banyak tentang manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari semangka.
Hasilnya adalah semangka mampu menyehatkan tubuh dan bahkan mampu membantu program diet sehat.
Hal itu karena semangka mengandung berbagai macam vitamin yang mampu memberikan manfaat baik untuk tubuh.
Semangka memiliki manfaat baik yang berguna bagi tubuh, seperti :
Melawan penyakit
Ternyata semangka memiliki lebih banyak likopen, daripada buah atau sayuran segar lainnya.
Baca: 8 Gejala Pada Tubuh sebagai Peringatan Sebelum Serangan Jantung
Likopen sendiri adalah antioksidan yang dipercaya dapat menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan gangguan mata yang disebabkan oleh usia.
Memiliki efek menghidrasi
Semangka mengandung 92% air di dalamnya.
Tidak heran jika semangka banyak dikonsumsi saat cuaca panas, karena beguna untuk menjaga tubuh tetap segar dan terhidrasi.
Miliki banyak kandungan gizi
Semangka merupakan sumber yang kaya akan senyawa karotenoid, seperti likopen dan beta karoten, yang merupakan antioksidan alami yang dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, dari memerangi kanker untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Kandungan gizi yang terdapat dalam semangka juga dipercaya mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.
Selain itu, kalium juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan juga mampu menjaga fungsi saraf.