Baca tanpa iklan
3. Jadikan pinggang lebih ramping
Letakkan kedua tangan di kedua sisi perut dengan telapak tangan saling berhadapan.
Dorong tangan ke arah satu sama lain sambil menekan perut di antara mereka.
Lakukan ini 3-5 kali.
Kemudian ambil perut di kedua tangan dan kocok perut.
Lakukan ini selama 10-15 detik.
4. Jepit lemak
Jepit area perut dengan kedua tangan anda secara bersamaan di kedua sisi perut.
Lanjutkan membuat cubitan kecil di seluruh perut dan bagian bawah perut.
Lakukan pijatan ini selama 2-3 menit.
5. Lakukan drainase limfatik
Letakkan ujung jari-jari anda di sisi perut dan perlahan-lahan mulailah memijat ke arah tengah dan ke atas ke arah jantung.
Ulangi 5-10 kali.
Kemudian letakkan tangan di kedua sisi pinggul dan gunakan jari-jari untuk meregangkan kulit ke arah ketiak.