Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS – Cuaca panas akhir-akhir ini, membuat kita enggan bepergian saat siang hari.
Kulit yang kusam menjadi hal yang tak diinginkan ketika terik matahari panas.
Paparan debu di sekitar juga mempengaruhi kesehatan kulit.
Kulit akan menjadi kotor bahkan merusak kulit.
Baca: Ingin Kulit Wajah Tetap Cantik dan Sehat? Jauhkan dari Handuk Badan, Bahaya Ini Mengancam
Baca: Merawat Keremajaan Kulit dengan Ketan Hitam
Agar kulit tampak sehat dan bersinar di kala cuaca panas, ada berbagai cara.
Mulai dari menjaga pola makan dan minum hingga memakai tabir surya.
Dikutip dari Kompas.com, paparan sinar UVA dn UVB pada sinar matahari pun disebut dapat menyebabkan kanker.
Oleh karena itu, penggunaan produk perawatan kulit yang tepat, seperti tabir surya disarankan ketika cuaca panas agar dapat menangkal efek buruk dari sinar matahari.
Berikut cara menjaga kulit sehat, yang dikutip Tribunnews dari berbagai sumber.
1. Banyak Minum Air Putih
Dilansir melalui Kompas.com, Laman Reader's Diggest menyebutkan 10 manfaat mengonsumsi air yang cukup bagi tubuh kita.
Satu di antaranya air juga berperan besar pada kesehatan kulit.
Konsumsi air yang cukup bisa membersihkan kulit dan membuat kulit kita nampak lebih muda.
2. Menjaga Pola Hidup yang Sehat
Dikutip dari Tribunnews, dr. Mia Agustina menganjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat yang nantinya akan berpengaruh baik terhadap kesehatan dan kecantikan kulit wajah.
Contohnya, mengonsumsi makanan sehat, menjauhi rokok dan alkohol, olahraga, dan istirahat yang cukup.
3. Cuci Muka Secara Teratur
Cuci muka secara teratur dimaksudkan untuk menjaga kebersihan kulit di pagi hari maupun malam hari.
“Terpenting adalah menjaga kebersihan wajah dengan rajin mencuci muka, memakai pelembap dan tabir surya, serta mengurangi konsumsi makanan berlemak, manis yang bisa saja memicu inflamasi dan jerawat,” ujar dr. Mia Agustina mengenai dampak kebanyakan perawatan muka di usia muda, yang dilansir melalui tabloidnova.com.
4. Gunakan Pelembab
Dilansir melalui Kompas.com, pelembab penting untuk bisa mendapatkan kulit bersinar dan sehat.
Selalu gunakan pelembap dalam 2-3 menit setelah mandi dan cuci muka.
Agar zat-zat pelembap bisa langsung memerangkap sisa air yang masuk ke dalam kulit.
5. Gunakan Tabir Surya
Staf Pengajar Bagian Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed)/RSUD Prof dr Margono Soekarjo, Ismiralda Okke Putranti menjelaskan, tabir surya memiliki dua sifat yang berbeda.
"Tabir surya ada macam-macam. Ada yang bersifat memblokir sinar ( sunblock), dan ada yang memiliki efek sebagian sinar matahari masih bisa menembus (sunscreen)," ujar Okke kepada Kompas.com.
Okke mengatakan, pada umumnya, sunblock terdiri dari bahan-bahan fisik yang sifatnya memantulkan sinar matahari.
(Tribunnews.com/Suci Bangun Dwi Setyaningsih)