Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Saat menstruasi hindari beberapa makanan berikut ini Karena menyebabkan rasa sakit yang semakin menjadi.
Berikut makanan yang dilarang dikonsumsi saat menstruasi.
- Susu
- Permen dan makanan ringan
- Kafein
- Makanan pedas
Kenapa makanan-makanan itu sebaiknya dihindari saat menstruasi, karena dapat memicu kram perut, mual dan kembung.
Karena pada masa haid, wanita banyak kehilangan nutrisi, vitamin dan mineral.
Sehingga dengan memakannya, hanya akan memperburuk suasana.
Berikut penjelasannya melansir dari Bright Side, 4 makanan yang perlu dihindari saat menstruasi.
• Sering Makan Cake & Roti Manis Bisa Tingkatkan Resiko Demensia di Hari Tua, Kemungkinan Hingga 74%
Makanan yang harus dihindari saat menstruasi
1. Susu
• Kerap Jengkel Dengan Jerawat yang Muncul Sebelum Menstruasi? Simak 5 Cara Mudah Mencegahnya
Anda harus menghindari produk susu jika Anda mengalami kram dan nyeri perut yang konstan.
Susu mengandung laktosa, sejenis gula tertentu yang sulit dicerna sebagian orang.