Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Diabetes menjadi penyakit yang paling ditakuti banyak orang.
Pasalnya, penyakit ini berujung pada komplikasi diantaranya hiperglikemia (gula darah terlalu tinggi), hipoglikemia (gula darah terlalu rendah), kerusakan ginjal, sampai penyakit jantung.
Baca: Nasi Putih Tak Selalu Bikin Cepat Gendut, Asal . . .
Selama Anda mengontrol gula darah secara rutin, Anda akan terhindar dari komplikasi ini.
Dalam hal ini, penting bagi kalian untuk rutin cek kesehatan dan tingkat gula darah. Serta juga mengetahui batasan-batasan agar tidak terkena diabetes.
Baca: Jangan Suka Begadang, Bisa Berpotensi Terkena Diabetes!
Diantaranya adalah pola makan yang teratur, tidur cukup, terhindar dari stres, olahraga teratur, dan asupan gizi yang memiliki IG rendah. Penuhi kebutuhan nutrisi diabetes dengan asupan yang tepat. (*)
Penulis : Bernadette Yovita Adriana