News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

5 Makanan yang Aman untuk Para Penderita Diabetes, Nutrisi Seimbang

Editor: Delta Lidina Putri
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Tidak boleh sembarang pilih makanan untuk diabetes.

TRIBUNNEWS.COM - Penderita diabetes masih bisa menikmati makanan yang aman untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya, seperti memakan kacang-kacangan dan susu rendah lemak.

Untuk penderita diabetes, makanan berkarbohidrat sering dihindari karena dituduh sebagai makanan yang bisa memicu naiknya gula darah.

Tetapi walau bagaimanapun, karbohidrat tetap menjadi sumber energi bagi manusia yang paling utama.

• 5 Ciri Awal Diabetes yang Menyerang di Usia Muda, Pengelihatan Kabur dan Nafas Bau

• 5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda: Kendalikan Stres dan Berolahraga

• 5 Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes di Usia Muda, dari Malas Olahraga Hingga Suka Ngemil

Karbohidrat memiliki beberapa jenis dan tidak semuanya bisa menaikkan gula darah sehingga dihindari oleh penderita diabetes.

Beberapa makanan masih aman dikonsumsi untuk penederita diabetes.

Makanan ini bisa dikonsumsi untuk pemenuhan nutrisi dan sumber energi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

  • Kacang-kacangan
Kacang tanah (Tribun Bali)

Menurut penelitian yang diterbitkan di Circulation Research, orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi kacang tiap minggu memiliki 17% lebih rendah akan risiku penyakit jantung.

Orang yang mengkonsumi kacang setelah didiagnosis terkena diabetes memiliki resiko kematian dini 27 persen lebih rendah.

Hal ini dapat terjadi karena kacang-kacangan bisa meningkatkan pengendalian glikemik, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri.

Halaman 2 ===========>

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini