Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Beberapa buah ternyata bisa mengakibatkan diet gagal karena kandungan kalorinya yang tinggi, seperti durian dan kismis.
Buah-buahan selalu menjadi pilihan untuk pengganti makanan ketika sedang diet.
Selain karena sehat, buah-buahan dipilih karena nutrisi dan serat pangan yang bisa melancarkan pencernaan.
Tetapi ternyata tidak semua buah cocok untuk diet karena beberapa buah justru bisa membuat badan kita gemuk.
• 5 Cara Sederhana Lakukan Diet Agar Tubuh Lebih Sehat, Termasuk Sarapan Telur
• 5 Jenis Buah-Buahan yang Bisa Memicu Kentut, dari Mangga Hingga Nanas
• 6 Cara Merelaksasi Otak Lelah, Makan Tanpa Memikirkan Kalori Jadi Solusi
Ketika sedang diet, perhatikan saat memilih buah untuk menjaga agar tidak salah dan justru akan memberi dampak berlawanan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah buah-buahan yang bisa membuat kita semakin gemuk.
- Durian
Buah durian mengandung kalori yang tinggi yaitu sekitar 159 kalori per 100 gram.
Kalori yang terlalu tinggi tentu akan membuat diet menjadi gagal karena badan yang akan menjadi gemuk akibat kelebihan kalori.
Selain itu, durian juga mengandung lemak sebanyak 3,9 gram dan karbohidrat sebanyak 28,8 gram.
Jumlah ini terlalu tinggi untuk orang yang sedang melakukan diet dan bisa mengagalkan diet.
• 5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Dari Sawo Hingga Anggur
- Alpukat