Baca tanpa iklan
TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah 5 manfaat penting ketika berjalan ringan atau jogging setiap harinya secara rutin.
Berjalan dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang dari segala usia.
Berjalan juga dapat membantu mencegah penyakit tertentu dan bahkan memperpanjang hidup.
Berjalan bebas untuk dilakukan dan sesuai dengan rutinitas harian.
• Manfaat Jogging - Olahraga Lari Kecil Ini Punya 4 Khasiat Baik untuk Investasi Kesehatan
Yang dibutuhkan untuk berjalan adalah sepasang alas kaki yang kokoh.
Lalu, pernahkah berpikir apa manfaat yang didapat ketika sering berjalan ringan setiap hari?
Berikut adalah 5 manfaat tersembunyi berjalan ringan setiap hari seperti dikutip dari Healthline.com (13/12/2019).
- Membakar Kalori
Berjalan dapat membantu tubuh membakar kalori.
Membakar kalori dapat membantu tubuh mempertahankan tubuh tetap ideal.
Bahkan dengan berjalan setiap hari, bisa membantu menurunkan berat badan.