Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Flu adalah infeksi pernapasan yang menular dan disebabkan oleh virus influenza.
Gejala flu biasanya berlangsung sekitar satu minggu, tetapi gejala yang paling parah hanya terjadi selama dua hingga tiga hari.
Seringkali ketika terserang penyakit flu Anda akan merasa hidung Anda tersumbat.
Hal ini dapat menyebabkan Anda kesusahan bernapas dan tidak bisa menghirup udara dengan lega.
Beberapa hal mungkin juga terjadi apabila flu tidak segera diatasi.
Anda dapat terkena penyakit saluran pernafaasan yang lebih serius misalnya penyakit sinus.
Maka dari itu berikut ini ada 8 tips yang Tribunnews rangkum untuk mengatasi hidung tersumbat karena flu, dikutip dari Wikihow.com dan helathline.com:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi air panas dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.
Uap air akan membantu mengencerkan ingus sehingga membantu melancarkan pernapasan.
2. Berikan kompres hangat pada hidung
Panas dapat membantu mengurangi penyumbatan dan dapat membuka saluran hidung Anda.
Caranya basahi waslap atau kain dengan air panas, lalu berbaring, dan letakkan kain di atas jembatan hidung Anda sehingga menutupi hidung Anda.
Pastikan handuk dapat memberikan efek hangat pada hidung Anda, dan jangan biarkan lapisan handuk menutupi lubang hidung.