Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Dari patah tulang hingga kelelahan, produk susu dapat menjadi alasan utama beberapa masalah kesehatan.
Bahkan kalian mungkin tidak berpikir untuk menyalahkan susu.
Jadi ada baiknya, jika kalian mulai menemukan gejala-gejala ini maka sebaiknya berhenti dulu untuk mengonsumsi susu.
Melansir dari Bright Side, berikut gejala yang ada hubungannnya dengan produk susu.
1. Merasa lelah hampir sepanjang waktu
Susu mengandung molekul opiat yang membuat anda merasa tertidur.
Tapi secara ilmiah, itu tidak berarti akan membuatmu tidur nyenyak.
Karena sulit dicerna, hal ini melelahkan tubuh karena mencoba menghasilkan energi untuk memecahnya, yang mengganggu siklus tidur.
Agar tidur lebih nyenyak, bisa mencoba makan buah dan sayuran yang kaya triptofan seperti brokoli, ubi, pisang, atau apel.