Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kesehatan merupakan aspek terpenting dalam kehidupan.
Alangkah baiknya apabila kita selalu bisa mengetahui bagaimana kondisi kesehatan tubuh.
Untuk itu, Anda bisa melakukan beberpa hal atau cara sederhana untuk menguji kesehatan diri.
Dikutip dari Brightside.me, ada enam tes sederhana yang bisa dilakukan:
1. Fleksibilitas
Untuk mengetahui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh, cukup lalukan hal berikut.
- Duduklah di lantai
- Julurkan kaki lurus ke depan
- Cobalah sentuh bagian ujung jari kaki dengan kedua tangan.
Jika kamu dapat melakukan ini dengan mudah, maka tubuhmu dalam kondisi baik-baik saja.
Namun jika kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik kamu melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh.
Hal ini untuk mencegah melemahnya fungsi sendi pada tubuh anda secara berlebihan.
2. Jantung
Jantung merupakan bagian tubuh atau organ dalam tubuh yang paling penting.