Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pilih teh hijau atau kopi? Ini manfaat kedua minuman yang nikmat dikonsumsi setiap saat itu.
Kedua minuman ini sangat cocok untuk diminum dalam kondisi panas di pagi atau sore hari.
Kopi dan teh hijau mengandung jumlah kafein yang berbeda, penuh dengan antioksidan, dan mereka memiliki beberapa manfaat kesehatan yang besar.
Keduanya aman dan sehat untuk dikonsumsi, kecuali bagi ibu hamil.
Para ibu hamil harus membatasi asupan kafein kurang dari 200 miligram per hari, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists.
Meskipun kedua teh hijau dan kopi mengandung kafein, kopi memiliki jumlah kafein yang lebih besar per cangkir.
Secangkir kopi dapat mengandung 100-150mg kafein, sedangkan secangkir teh hijau mengandung sekitar 26mg kafein, seperti yang dilansir lifechack.com.
• Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Berhenti Minum Kopi, dari Lelah hingga Banyak Makan
• 5 Perawatan Sederhana Singkirkan Ketombe Secara Alami, dari Minum Teh Hingga Yoghurt
Manfaat Teh Hijau
Menurut laporan dari The Wall Street Journal, teh hijau memiliki antioksidan EGCG atau epigallocatechin gallate sebanyak 137 kali lebih banyak daripada teh biasa.
EGCG bermanfaat untuk mempercepat metabolisme dan memperlambat penumbuhan sel kanker.