Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sarapan adalah makan pagi yang bertujuan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan energi yang didapatkan dari makanan yang dikonsumsi.
Sarapan sangat penting untuk memulai aktivitas setiap hari karena bisa berdampak pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Saat kita tidur, tubuh ikut beristirahat tetapi metabolisme dalam tubuh tetap bekerja dan kita pun tetap membutuhkan asupan nutrisi.
Sarapan pagi dengan menu yang bergizi bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi sepanjang hari.
Selain itu, sarapan pagi juga baik untuk pemenuhan nutrisi yang hilang selama proses metabolisme tubuh yang terjadi saat tidur.
• 5 Menu Sarapan yang Baik Untuk Diet, Bisa Coba Roti Gandum, Oatmeal, hingga Buah-buahan
• Tak Disadari, Ini 5 Dampak Buruk Tak Sarapan Pagi, Salah Satunya, Kelakuan Jadi Temperamental
Sarapan tidak harus dengan makanan yang berat, cukup dengan makanan ringan namun bergizi seperti roti gandum, telur, dan oatmeal.
Sarapan sangat penting untuk memulai aktivitas sehari-hari, berikut ini adalah pentingnya sarapan untuk memulai aktivitas.
- Membuat tubuh lebih fokus
Sarapan pagi bisa membuat tubuh semakin berenergi, sehingga kita akan fokus dengan berbagai aktivitas.
Hal ini sangat baik untuk orang yang membutuhkan konsentrasi saat menjalankan aktivitas
- Menambah energi