Baca tanpa iklan
5. Jump Squat
Melakukan latihan ini membantu kondisi otot dan persendian tubuh bagian bawah yang dapat membantu menambah tinggi badan Anda.
Ikuti langkah-langkah berikut:
- Mulailah dengan posisi berdiri yang normal.
- Turunkan tubuh ke posisi jongkok dengan menurunkan pinggul Anda ke belakang dan ke bawah, sambil menekuk lutut.
- Paksa diri Anda dengan kaki saat keluar dari jongkok sambil melompat.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
BERITA REKOMENDASI