Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sering dianggap remeh karena harganya murah, ikan teri ternyata mampu kurang risiko serangan jantung.
Ikan teri meskipun kecil ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Ikan teri merupakan ikan kecil yang kerap kali berjalan berkelompok dan sangat mudah ditemukan di pinggir laut.
Teri memiliki banyak jenis dan ukuran, serta tekstur yang sangat renyah dan gurih.
Satu porsi ikan teri mengandung 20 persen dari nilai niacin.
Niacin dikenal juga sebagai vitamin B3, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko kardiovaskular.
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung.
BERITA REKOMENDASI