Baca tanpa iklan
Makanan yang kaya dengan vitamin B antara lain sayuran hijau (seperti daun singkong, bayam, kangkung) dan kacang-kacangan.
Baca: Pasien Suspect Corona Sudah 5 Hari Diisolasi di RSUP M Djamil Padang
Baca: Jokowi Umumkan Dua Warga Depok Positif Corona, Seorang Ibu 64 Tahun dan Putrinya 31 Tahun
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang bagus untuk produksi sel-T (sel imun tubuh).
Zat terkenal ini paling tinggi terkandung dalam jambu biji.
4. Vitamin D
Vitamin D merupakan ragam zat penting lain yang dapat memberikan tambahan lapisan perlindungan pada sel imun dalam tubuh, sehingga pertahanan terhadap patogen bisa lebih maksimal.
Vitamin ini bisa didapatkan dari matahari maupun makanan seperti jamur kancing, ikan tuna dan ikan salmon.
5. Vitamin E
Vitamin E memiliki fungsi signifikan untuk membentuk antibodi. Rachel menyebutkan bahwa vitamin ini mempengaruhi pembentukan 'natural killer cell' yang nantinya bisa 'membunuh' benda asing seperti virus.
Makanan yang tinggi dengan vitamin ini adalah kacang almond dan alpukat.
Baca: Fakta Lengkap 2 Wanita di Indonesia Positif Corona, Tempat Tinggal, Kondisi Terkini & Kronologi
Baca: 2 Orang Indonesia di Depok Positif Virus Corona, Berikut Cara-cara Pencegahannya
6. Selenium
Selenium dapat membantu memastikan produksi jumlah sel imun tubuh mencukupi.
Kita bisa mendapatkannya dari jamur, telur dan ikan-ikanan.
7. Iodium