Baca tanpa iklan
Hal ini terhadap kurang terperhatikan. Membasuh benda yang terpakai di luar rumah seperti pulpen, handphone, dompet, dan lainnya adalah pilihan yang penting.
“Mungkin ada yang nanya, basuh pakai apa? Bisa menggunakan alkohol,” ungkap Vito.
4. Vitamin
Demi menangkal virus corona, imun tubuh haruslah bagus. Salah satu caranya dengan mengonsumsi buah. Bila perlu, bisa mengonsumsi suplemen vitamin ataupun minuman herbal seperti jahe.
5. Protein
Kandungan makanan dan minuman harus selalu diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya protein.
Protein memiliki banyak manfaat dari tubuh, di antaranya membangun dan memelihara jaringan tubuh. Protein juga mempercepat reaksi kimia dalam tubuh.
Tak hanya itu, protein sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Protein juga mengangkut serta menyimpan zat besi, dan manfaan lainnya.
6. Olahraga teratur
Olahraga teratur menjadi hal yang mutlak dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Terutama untuk orang-orang yang tetap harus bekerja dari luar rumah.
7. Tidur
cukup Ketika badan lelah di luar rumah seharian untuk bekerja, diwajibkan bagi orang tersebut tidur dengan cukup.
Tidur memiliki banyak manfaat. Salah satunya, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, demi selalu sehat di tengah wabah corona, perhatikan jam tidur kamu.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Bisa "Work From Home", Ini 7 Tips Jaga Diri di Tengah Wabah Corona", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/03/27/131413020/tak-bisa-work-from-home-ini-7-tips-jaga-diri-di-tengah-wabah-corona?page=all#page2.
Penulis : Kontributor Bandung, Reni Susanti
Editor : Glori K. Wadrianto