Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ada lima buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa harus khawatir ketidakseimbangan kadar gula darah.
Buah-buahan yang mengandung banyak air diyakini sangat bermanfaat bagi para penderita diabetes.
Para penderita diabetes memang harus memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Pasalnya, beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga tidak baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Dikutip dari laman Blodsky, inilah lima buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa harus khawatir ketidakseimbangan kadar gula darah.
• Rutin Makan 3 Kurma Tiap Hari, Ini 5 Manfaat yang akan Dirasakan Tubuh
Nanas
Nanas Kaya akan sifat anti-virus dan anti-inflamasi.
Nanas dapat dikonsumsi oleh individu yang menderita diabetes.
Nanas memiliki indeks glikemik 56 sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
• Cara Turunkan Kolesterol setelah Merayakan Idul Fitri, Makan Buah dan Sayur hingga Konsumsi Kedelai
Stroberi
Stroberi mengandung banyak vitamin, antioksidan dan serat yang membantu Anda mengendalikan diabetes.
Selain itu, stroberi memiliki indeks glikemik 41 dan rendah karbohidrat.
Stroberi menjaga perut Anda kenyang, membuat Anda tetap berenergi dan membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah.
Makan sekitar ¾ cangkir stroberi setiap hari dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
• 15 Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Tidak Mudah Busuk dan Layu: Menyimpan Keju dalam Air Garam
• Simak Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi saat Menstruasi: Buah Pisang hingga Jeruk dan Lemon