Baca tanpa iklan
Anda bisa membakar 500 kalori dalam 30 menit berenang.
Hal itu dua kali lipat dari apa yang akan Anda bakar jika Anda berjalan.
• 7 Manfaat Rutin Makan Apel Hijau bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes hingga Mengontrol Jerawat
5. Proses penuaan Anda akan melambat
Menurut sebuah penelitian, 3 hingga 5 kali seminggu menunda proses penuaan.
Studi ini mengatakan bahwa ini karena kekuatan otot seseorang yang secara teratur berenang merupakan bagian penting dari proses penuaan.
• 5 Manfaat Kesehatan Minum Jus Buah Ara, di Antaranya Mengobati Insomnia
6. Kualitas Tidur akan Lebih Baik
Berenang juga memberikan keajaiban bagi pikiran.
Ini karena berenang salah satu latihan kunci membantu mengatasi insomnia.
• Cara Mudah Memerahkan Bibir secara Alami, Olesan Lemon dan Madu hingga Gunakan Scrub Gula
• Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan: Mengelola Tekanan Darah hingga Membantu Penurunan Berat Badan
• Simak Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi saat Menstruasi: Buah Pisang hingga Jeruk dan Lemon
• Manfaat Minum Air Lemon: Perbaiki Kulit, Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan
(Tribunnews.com/Wulan KP)