Baca tanpa iklan
Nutrisi yang baik dan makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga ginjal tetap sehat.
Satu cara di antaranya adalah membatasi konsumsi pisang.
Sebab, pisang memiliki tingkat kalium yang sangat tinggi, yang dapat membuat ginjal tidak berfungsi dengan baik.
Dikutip dari healthline.com, orang dewasa sehat harus memiliki asupan 3.500-4.700 mg potassium setiap hari dari makanan.
Sedangkan, rata-rata sebuah pisang (150 gr) sudah mengandung 537 mg.
Namun, jika kamu menderita penyakit ginjal, asupan kalium harus lebih rendah, karena tubuhmu tidak dapat menyaring kelebihannya.
5. Susu
Meskipun produk susu kaya akan vitamin dan nutrisi, terlalu banyak susu, yogurt, dan keju dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada manfaat.
Ini bisa terjadi karena tingginya kandungan fosfor dalam produk susu.
Alhasil, ginjalmu dapat tertekan.
Selain itu, dikutip dari kidney.org, jika ginjalmu tidak berfungsi penuh, fosfor tidak akan dapat hilang dari darah.
Ini dapat menyebabkan tulang menjadi tipis dan kurang kuat dari waktu ke waktu hingga meningkatkan risiko patah tulang.
Baca: Hati-hati, Sering Konsumsi Es Teh Manis Bisa Berbahaya Bagi Tubuh: Gagal Ginjal hingga Diabetes
6. Roti gandum
Roti gandum utuh adalah makanan yang sehat dan bergizi.