Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Olahraga merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan.
Terlebih lagi bisa ditemani orang terdekat, keluarga, hingga pasanganmu.
Penelitian dari Psychology Department, Santa Clara University mengungkapkan berolahraga bersama pasangan akan meningkatkan suasana hati, motivasi, bahkan kinerja tubuh secara keseluruhan.
Seorang yang sendiri ketika berolahraga terkadang tidak memiliki keingan untuk lebih keras lagi.
Namun jika dilakukan bersama pasangan yang tepat, kemungkinan akan mendorongmu untuk bekembang lebih baik lagi.
Berikut ini manfaat olahraga bareng pasanganmu yang dirangkum Tribunnews.com dari Boldsky.com
1. Menurunkan Stres
Penelitian International Journal of Stress Management mengungkapkan peserta olahraga sepeda selama 30 menit bersama pasangan merasakan perasaan tenang.
Perasaan tenang tersebut jauh berbeda dengan perasaan ketika berolahraga sendiri.
Jadi, cobalah saat berolahraga ajak pasangan atau teman.
2. Meningkatkan Mood
Olahraga bersama pasangan, teman, atau rekan kerja membuat kamu lebih bisa menikmati.
Kamu juga bisa mencoba beberapa latihan baru setiap hari saat berolahraga bersama.
Ini akan meningkatkan mood kamu, meskipun harus latihan dengan gerakan yang sama.