Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Menangis ternyata punya banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya bisa membuat diri kita menjadi lebih tenang.
Kita pasti pernah menangis bukan? Baik karena hal yang sedih atau pun senang.
Namun terkadang kita merasa malu saat menangis.
Padahal, sejumlah ahli kesehatan mental justru menyarankan kita untuk sesekali menangis demi alasan kesehatan.
"Menangis itu positif dan sehat," jelas Stephen Sideroff, Ph.D., psikolog klinis dari UCLA AS, melansir Web MD.
Kultur di Jepang merupakan salah satu yang percaya, menangis dapat memberikan manfaat dan kebijaksanaan lebih jauh.
Beberapa kota di Jepang bahkan memiliki klub menangis bernama rui-katsu (secara harfiah berarti pencari air mata).
Di tempat tersebut, orang bersama-sama menonton atau menyimak sumber pemicu mewek seperti film atau cerita menyedihkan, demi memancing air mata keluar.
Keluar dari tempat tersebut, para peserta yang habis menangis berjemaah, merasakan stresnya reda.
Ternyata, sejumlah studi juga mengungkap manfaat menangis seperti yang dirasakan sejumlah pengunjung rui-katsu.
Melansir Healthline, berikut manfaat menangis bagi kesehatan:
1. Detoksifikasi tubuh
Terdapat tiga jenis air mata, antara lain basal, refleks, dan emosional.