Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Banyak makan daging kurban membuat banyak orang khawatir kolesterolnya akan naik.
Terutama pada orang dewasa di atas 40 tahun.
Kadar kolesterol yang tinggi tak hanya membuat tubuh tidak nyaman, tapi juga bisa berujung pada berbagai penyakit serius.
Jika Anda khawatir kolesterol naik usai makan daging kurban, sebaiknya segera makan buah-buahan berikut untuk menurunkannya:
1. Apel
Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin alias serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.
Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus untuk dibawa keluar tubuh lewat urine dan feses.
Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.
Serat dalam buah apel juga memberi rasa kenyang lebih lama sehingga membantu kita mengontrol nafsu makan.