Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Menjelang proses persalinan, sebagian ibu hamil mungkin akan merasakan kelelahan.
Agar tidak kelelahan jelang waktu melahirkan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.
Padahal jelang persalinan Anda tidak boleh kelelahan dan harus tetap rileks.
Kondisi tersebut berkaitan dengan beban tubuh yang dialami ibu hamil yang dapat naik hingga mencapai kisaran 10-15 kg.
Meskipun, kelelahan yang dialami ibu hamil terbilang normal.
Namun, ada baiknya jika Anda melakukan beberapa cara berikut ini untuk mengatasinya agar kelelahan tidak terjadi berlarut-larut sehingga dapat menghambat proses persalinan.
Berikut tips mengatasi kelelahan menjelang persalinan:
1. Istirahat
Kondisi fisik ibu hamil dengan saat ia tidak hamil tentu berbeda.
Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengurangi aktivitas.
Namun, bukan berarti Anda tidak boleh melakukan aktivitas ya.
Itulah, pentingnya Anda dapat mengatur jadwal istirahat, terutama pada malam hari untuk mengembalikkan kebugaran di pagi hari.