Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Minum air putih memang sangat dibutuhkan untuk tubuh dan juga bermanfaat bagi kesehatan.
Tapi nyatanya, kebanyakan minum air putih juga tak sehat lho.
Dilansir dari beberapa sumber, ada 9 masalah yang akan timbul jika kebanyakan minum air putih.
1. Minum saat tidak haus
Para ahli percaya bahwa rasa haus adalah sinyal tubuh untuk memberi tahu kapan harus minum.
Menenggak banyak air ketika tidak haus bisa membuat overhidrasi bagi tubuh.
Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium membantu mengatur banyak hal dari ginjal hingga fungsi jantung.
Jika Anda memiliki aktivitas fisik yang berat atau sering bekerja di luar ruangan, biarkan tubuh Anda memberitahu kapan harus minum.
2. Urine berwarna bening
Jika urine berwarna keruh berarti bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi, maka urine yang benar-benar bening juga menunjukkan hal sebaliknya.