Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kebanyakan orang mengonsumsi buah-buahan dengan cara dikupas kulitnya terlebih dahulu.
Cara ini dilakukan supaya kotoran dan residu pestisida yang menempel pada buah dapat hilang.
Tapi ternyata, ada beberapa buah yang kulitnya disebut bermanfaat untuk kesehatan.
Karena kita tahu, tidak semua kulit buah bisa dimakan.
Selama ini kita bisa aja tidak sadar kalau kita buang kulit buah yang seharusnya kita konsumsi.
Berikut ini 7 buah yang seharusnya kamu makan dengan kulitnya.
1. Apel
Apel memang banyak banget kandungan seratnya. Namun setengah lebih kandungan serat tersebut ada pada kulitnya, bukan daging buahnya!
Selain itu, kulit apel punya jauh lebih banyak kandungan vitamin A, C, dan K serta mineral potassium daripada daging buahnya,
2. Pir
Beberapa dari kamu mungkin sudah ada yang terbiasa mengonsumsi buah pir beserta kulitnya.