News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

8 Tips Atasi Permasalahan Kesehatan Mata: Istirahat Cukup hingga Berhenti Merokok

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi.

TRIBUNNEWS.COM - Berikut 8 cara mudah untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari rabun dan mata minus.

Mata adalah bagian panca indera penglihatan yang penting dan berguna bagi manusia.

Namun, tidak jarang orang mendapati mata mereka mengalami masalah kesehatan seperti miopioa (rabu dekat), hiperopia (rabun jauh) atau astigmatisme.

Permasalahan inilah yang paling sering kita temui, dan salah satunya adalah mata minus.

Mata minus merupakan permasalahan kemampuan mata yang berkurang saat melihat suatu objek menjadi kurang jelas atau kabur.

Dilansir dari Food.ndtv.com dan Healthline.com , berikut 8 tips dan cara untuk mengatasi permasalahan kesehatan mata:

1. Beri asupan pada mata

Jus Wortel (Livestrong.com)

Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.

Sebab, nutrisi tersebut sangat membantu untuk memperbaiki kondisi dan kemampuan penglihatan mata.

Untuk mendapatkan asupan nutrisi itu, Anda bisa konsumsi minyak ikan, ubi jalar, mentega, pepaya, blueberry, aprikot dan anggur.

Apabila nutrisi dalam tubuh Anda terpenuhi, maka semua organ tubuh Anda akan sehat dan bugar, termasuk mata.

2. Istirahatlah yang cukup

Ilustrasi Tidur (lifezen.in)

Beristirahat dan tidur mungkin akan menjadi solusi yang paling sederhana untuk dilakukan.

Tidur memungkinkan otot mata yang terlalu banyak bekerja seharian untuk rileks sepenuhnya.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini