Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Bengkuang biasanya kerap kita jadikan rujak bersama dengan buah mangga, jambu hingga nanas.
Selain enak dibuat rujak, bengkuang juga sangat baik untuk kecantikan kulit.
Bahkan bagi Anda yang sedang diet, bengkuang bisa jadi pilihan tepat untuk dikonsumsi.
Melansir dari Kompas.com, inilah berbagai manfaat bengkuang yang jarang sekali diketahui oleh banyak orang.
1. Mencegah penyakit
Melansir Health Line, bengkuang mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu tubuh dalam mencegah kerusakan sel.
Satu cangkir (130 gram) bengkuang mengandung hampir setengah dari jumlah kebutuhan harian untuk vitamin antioksidan.
Selain vitamin C, bengkuang juga mengandung antioksidan berupa vitamin E, selenium, dan beta-karoten.
BERITA REKOMENDASI