Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara menurunkan berat badan setelah melahirkan, tanpa diet dan tanpa menggangu produksi ASI.
Ada empat cara alami yang bisa membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan, tetapi bukan dengan diet ketat.
Selain bisa menurunkan berat badan, empat cara ini juga tidak berdampak buruk pada produksi ASI.
Pasalnya, tidak jarang para ibu merasa takut kehilangan nutrisi ASI saat memutuskan untuk menurunkan berat badan setelah persalinan.
Baca juga: 12 Cara Mengatasi Sembelit, Cukup Perbanyak Minum Air hingga Coba Obat Suppositoria
Baca juga: Cara Mengatasi Ketidaksuburan pada Wanita, Kenali Penyebabnya
Sebab setelah kelahiran, bayi tentu membutuhkan banyak asupan gizi untuk tumbuh kembang mereka.
Meski begitu jangan juga berpikir pendek untuk membiarkan tubuh terus-terusan gemuk demi kesehatan tetap terjaga.
Tidak salah jika mulai berpikir tentang kesehatan dengan coba turunkan berat badan setelah melahirkan.
Moms bisa dapatkan kembali tubuh ideal tanpa harus lakukan diet ketat.
Bahkan produksi ASI juga akan tetap lancar saat menyusui.
Coba contek cara alami ini untuk bantu menurunkan berat badan setelah persalinan seperti yang dimuat dalam bollywoodshaadis.com:
1. Makanan yang tepat
Moms yang sedang jalani program menurunkan berat badan bukan berarti tidak makan ya.
Moms bisa makan dalam porsi kecil setidaknya 5 sampai 6 kali dalam sehari.
Pilih makanan sehat seperti sayur dan buah untuk bantu pemulihan.