Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Apa kamu sering mengalami sembelit atau susah buang air besar?
Masalah ini sering sekali dialami oleh banyak, terutama di pagi hari.
Kurang minum menjadi salah satu faktor utama yang menyebabkan terjadinya sembelit.
Analisis yang diterbitkan di American Journal of Gastroenterology pada April 2013 menemukan lebih dari 9.000 orang dewasa mengalami sembelit karena kurang minum dan asupan serat.
Makanya, penting banget menjaga asupan cairan dalam tubuh untuk membantu mengatasi masalah sembelit.
Selain minum air putih, beberapa minuman ini juga dapat membantu memperlancar masalah pencernaan seperti sembelit.
1. Kopi
Secangkir kopi bisa membantu membuang kotoran di perut.