Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Terdapat beragam posisi tidur.
Antara lain terlentang atau menghadap atas, tengkurap, miring ke kiri atau ke kanan.
Dari beragam posisi tidur tersebut, beberapa orang lebih suka tidur miring ke kanan atau ke kiri.
Terlepas dari selera masing-masing orang, setiap posisi tidur memiliki manfaat dan mudaratnya masing-masing.
Melansir Medical News Today, National Sleep Foundation menyebut tidur terlentang adalah posisi tidur paling sehat.
Manfaat tidur terlentang yakni menjaga leher dan tulang belakang tetap dalam posisi netral.
Dengan begitu, nyeri di kedua area tersebut bisa dicegah.
Tidur terlentang paling disarankan untuk bayi baru lahir dan anak-anak.
Posisi ini bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak.
Namun, posisi tidur terlentang tidak cocok untuk semua orang.