Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut 5 cara mudah atasi sakit pada bagian tenggorokan secara alami.
Kesehatan merupakan hal yang paling utama bagi semua orang, karena ketika sakit, seseorang akan merasa sangat terganggu, misalnya sakit tenggorokan.
Sakit tenggorokan biasanya disebabkan karena adanya iritasi pada bagian tenggorokan.
Iritasi ini menyebabkan tenggorokan terasa sangat nyeri, hal ini juga membuat seseorang menjadi susah menelan.
Rasa nyeri di tenggorokan merupakan akibat dari respon kekebalan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri.
Ini merupakan respon alami dari tenggorokan akibat adanya suatu peradangan atau pembengkakakn pada selaput lendir di tenggorokan.
Berikut terdapat 5 cara mudah atasi sakit tenggorokan secara alami:
1. Mengkonsumsi madu
Madu yang dicampur dengan teh atau dikonsumsi lagsung adalah obat rumahan yang umum digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan.
Melansir Health Line, sebuah studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk pada malam hari daripada obat penekan batuk biasa.
Sementara, penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
2. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi.
Terapi ini juga dikenal dapat bermanfaat untuk membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
Cara mengobati sakit tenggorokan dengan air garam cukup mudah.
Mulanya, buatlah larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat
Berkumurlah dengan air garam tersebut untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga kebersihan tenggorokan. Ini
Berkumur dengan air garam perlu dilakukan setiap tiga jam sekali atau lebih untuk mendapatkan hasil pengobatan yang maksimal.
Baca juga: 6 Cara Mengatasi Muka Berminyak Secara Alami, Simak Tips Berikut Ini
Baca juga: Cara Mengurangi Bau Keringat dengan Bahan Alami, Berikut Penjelasannya
Baca juga: Lebih Aman, Cara Mengobati Sakit Lambung Secara Alami
Baca juga: Cara Mengatasi Bibir Pecah-pecah Menurut Ahli Dermatologi, Bisa Gunakan Pelembap Ekstra
3. Minum teh chamomile
Teh chamomile secara alami memiliki efek menenangkan.
The chamomile sendiri telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, termasuk meredakan sakit tenggorokan.
The chamomile sering digunakan untuk pengobatan karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan zatnya.
Beberapa ulasan penelitian telah menunjukkan, bahwa menghirup uap chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Meminum teh chamomile juga bisa memberikan manfaat yang sama.
The chamomile bahkan dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Konsumsi peppermint
Peppermint dikenal dengan kemampuannya dalam menyegarkan nafas.
Semprotan minyak peppermint yang diencerkan juga dapat meredakan sakit tenggorokan.
Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan batuk.
Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.
Namun, perlu diingat bahwa jangan pernah menggunakan minyak esensial peppermint tanpa mencampurnya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa yang dilunakkan.
Untuk minyak peppermint, lebih baik campurkan lima tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa pilihan masing-masing.
Jangan pernah menelan minyak esensial.
5. Kumur menggunakan air baking soda
Meskipun obat kumur air asin lebih umum digunakan, berkumur dengan air garam yang dicampur dengan baking soda atau soda kue juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Berkumur larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.
National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk berkumur dan mengoleskan dengan lembut kombinasi 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh baking soda, dan 1/8 sendok teh garam.
NCI merekomendasikan penggunaan bilasan setiap tiga jam sesuai kebutuhan.
(*/OWW)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami.