Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari dipercaya bisa membantu meningkatkan energi untuk beraktivitas selama sehari penuh.
Selain untuk meningkatkan energi, kopi juga diharapkan bisa menghilangkan rasa kantuk sisa semalam.
Namun, tahukah Anda, kebiasaan tersebut ternyata salah besar.
Ya, minum kopi di pagi hari ternyata justru bisa membuat tubuh kurang berenergi.
Melansir data Healthline, mengonsumsi kopi di pagi hari justru membuat kita tidak bisa merasakan manfaatnya untuk meningkatkan energi.
Pasalnya, pagi hari adalah puncak ketika hormon stres kortisol diproduksi.
Hormon kortisol memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Tingkat metabolisme, respons sistem kekebalan tubuh, dan tekanan darah juga diatur oleh hormon kortisol.
Hormon ini mencapai puncak pada 30 hingga 45 menit setelah kita bangun tidur dan turut perlahan-lahan.