Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Pernah ketika mengalami masalah yang berkepanjangan, kamu kerap mengalami rasa yang tidak nyaman?
Jantung berdebar, pikiran tidak karuan hingga tiada nafsu makan.
Mungkin saja saat itu kamu sedang mengalami stres.
Psikolog RSPI Sulianti Saroso, Barita Ulina Sianturi, P.Si mengatakan, rasa stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan.
Jadi ketika ada masalah lantas memicu rasa stres, sebenarnya ini merupakan hal yang wajar.
Baca juga: Bantu Lansia Terhindar dari Stres, Sebaiknya Sering Ajak Mereka Mengobrol
Namun menjadi tidak normal ketika stres bisa berhari-hari bahkan berbulan-bulan.
Barita membagi tiga jenis stress yang kerap menyambangi setiap orang.
Pertama yaitu stres ringan.
Gejala fisik yang biasa dialami saat stres ada jantung berdebar kencang, keringat dingin, sakit kepala.
Namun hal itu dapat segera hilang setelah masalah dapat diselesaikan.
Kedua adalah stres menengah.
Gejala fisik masih sama seperti gejala stres ringan.
Namun nafsu makan mulai terganggu sehinga pola makan pun berantakan.
Baca juga: Catherine Wilson Terlihat Lebih Gemuk, Ternyata Selama di Penjara Obati Stres dengan Makan
Biasanya stres menengah bisa berhari-hari.