Baca tanpa iklan
"Begitu pula pada usia kehamilan di atas 7 bulan, janin cenderung membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak," kata dr Bambang.
Saat ibu hamil berpuasa ketika usia kehamilannya memasuki 8 bulan, kata dr Bambang, tentunya berpotensi menimbulkan rasa cepat lelah dan lemas, ini tentunya tidak baik bagi kandungannya.
"Sehingga lebih berisiko bagi seorang ibu hamil untuk menjalani puasa, terutama jika badan terasa sering letih, lesu dan lemas," pungkas dr Bambang.
Menjaga Nutrisi Ibu Hamil Selama Puasa
Sebagian ibu hamil yang hendak berpuasa selama bulan ramadan merasa khawatir apakah nutrisi yang dibutuhkan janin dalam kandungan mereka akan tercukupi, saat menjalani ibadah puasa di tengah kondisi kehamilannya.
Namun, sebenarnya mereka tidak perlu khawatir karena nutrisi yang mereka butuhkan untuk kesehatan dirinya dan bayi yang dikandungnya akan tetap terpenuhi.
Hanya saja saat bulan ramadan, waktu perolehan nutrisi ini bergeser menjadi sast sahur dan buka puasa.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Bambang Triono Cahyadi, Sp.OG, M.Kes mengatakan ada perubahan waktu dalam mendapatkan asupam nutrisi bagi ibu hamil yang menjalankan ibadah puasa.
"Sebenarnya saat puasa, seorang ibu hamil tidak akan kehilangan nutrisi, hanya saja waktu untuk memperoleh nutrisi tersebut yang berubah," kata dr Bambang.
Ia pun menyebutkan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil agar kandungannya tetap sehat selama berpuasa.
Termasuk pentingnya konsumsi air minimal 2 liter setiap harinya.
"Komposisi gizi seimbang yang harus terpenuhi adalah 50 persen karbohidrat, 30 persen protein, 10 hingga 20 persen lemak dan minimal 2 liter air," jelas dr Bambang.
Semua kebutuhan untuk mencukupi nutrisi bagi ibu hamil, kata dia, dapat dipenuhi saat momen sahur dan berbuka puasa.
"Ini dapat dipenuhi saat sahur dan berbuka," papar dr Bambang.
Ia menambahkan, ada beberapa kondisi kesehatan ibu hamil yang tidak diizinkan untuk menjalani ibadah puasa selama bulan ramadan.