Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pandemi virus corona hingga saat ini masih terus menyebar.
Diketahui virus corona juga dapat menginfeksi seseorang ketika daya tahan tubuhnya lemah.
Maka penting bagi kita untuk mengantisipasi dan mencegahnya dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin.
Makanan yang mengandung vitamin sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh.
Baca juga: Apa Itu Varian Delta? Apa Gejalanya Sama dengan Virus Corona Pada Umumnya? Berikut Penjelasannya
Dikutip dari Healthline, berikut tujuh makanan yang dapat meningkatkan daya imun tubuh:
1. Jeruk
Buah jeruk terkenal memiliki vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.
Vitamin C yang ada dalam jeruk dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bisa membangun sistem kekebalan tubuh.
Selain itu vitamin yang ada dalam jeruk juga dapat memerangi infeksi pada tubuh.
2. Paprika Merah
Selain buah, ternyata sayur paprika merah juga memiliki sumber vitamin yang tinggi.
Dalam satu paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk.
Paprika merah juga kaya akan sumber beta karoten.
Kandungan-kandungan yang baik yang ada dalam paprika dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap bugar.
Baca juga: 5 Jenis Vitamin dan Sumber Makanannya untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh