Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Setelah ramai Susu Beruang Bears Brand, kini air kelapa dipercaya bisa menyembuhkan Covid-19.
Kabar mengenai khasiat air kelapa muda yang disebut bisa mengobati COVID-19, telah dibantah oleh berbagai pakar medis.
Salah satunya dari dokter spesialis gizi klinis di RS Pondok Indah, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK. kandungan nutrisi pada air kelapa mungkin saja bisa meningkatkan imunitas. Tapi tidak memberantas virus itu sendiri.
Namun, di sisi lain tidak dapat dilantik jika air kelapa punya berbagai manfaat. Misalnya saat memenuhi kebutuhan Vitamin B, misalnya.
Baca juga: Usai Susu Beruang, Kini Air Kelapa Diburu, Benarkah Bisa Sembuhkan Covid-19? Ini Penjelasan Dokter
"Kebiasaan baru mengonsumsi air kelapa ini sebenarnya hal positif. Banyak sekali benefit dari alam yang sebenarnya bisa kita manfaatkan untuk kesehatan kita," katanya dalam pers rilis, Selasa (13/7/2021).
Air kelapa banyak kaya akan Vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B9. Kita tahu B9 itu kita kenal sebagai Folat.
Ternyata Vitamin B, terutama B6 dan Folat memang sangat berperan pada sistem imun.
Selain itu, dr. Juwalita melanjutkan, air kelapa juga memiliki kadar elektrolit yang cukup tinggi, karena mengandung kalium dan magnesium.
Kedua unsur tersebut ini sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung.
Ini berarti membantu mencegah munculnya penyakit penyerta (komorbid) saat seseorang terpapar COVID-19.
Baca juga: Jangan Berlebihan Minum Vitamin C, Ini Risiko yang Mungkin Muncul
Air kelapa juga memiliki kandungan asam amino bebas, L-arginine, yang dapat mengurangi radikal bebas. Dan juga mengandung vitamin C yang dapat mengurangi peroksidasi lipid.
Selain karbohidrat dan protein, air kelapa juga mengandung unsur mikro mineral yang dibutuhkan tubuh. Di antaranya Kalium, Natrium, Kalsium, Magnesium, Zat Besi, Fosfor dan Sulfur.
Namun kata dr Juwalita mengatakan kebiasaan konsumsi air kelapa ini boleh-boleh saja dilakukan. Asalkan tetap menjaga variasi makanan.
Karena pada prinsipnha nutrisi seimbang adalah menjaga variasi makanan. Sehingga seluruh kebutuhan macronutrient dan micronutrient dapat tercapai.