News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Bolehkah Penderita Diabetes Melitus Makan Nasi Putih? Ini Penjelasan Dokter

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Willem Jonata
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi diabetes

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Masyarakat pada umumnya menyakini jika mengonsumsi nasi sangat dihindari bagi penderita diabetes melitus. 

Hal ini dikarenakan Nasi putih akan memiliki karbohidrat tinggi dan memiliki indeks glikemik (Glycemic Index/GI) yang tinggi.

Pertanyaaannya, benarkah penderita diabetes sama sekali tidak boleh mengonsumsi nasi?

Menurut dr Santi, penderita diabetes boleh saja mengonsumsi nasi. 

Baca juga: Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Atasi Gangguan Pernafasan Hingga Obati Diabetes

Namun, ada hal yang harus diperhatikan betul, yaitu jumlah nasi yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan kadar gula darah.

Ilustrasi Nasi Putih (Pressure Cook Recipes)

"Semakin tinggi gula darah, makin sedikit nasi yang boleh dimakan," ungkapnya pada siaran Radio Sonora FM, Selasa (27/7/2021).

Namun, kata dr Santi, seseorang bisa kenyang walau pun tidak konsumsi nasi.

Bisa saja dengan mengonsumsi sayur-sayuran, ikan, tempe, tahu dan sebagainya. 

"Jangan khawatir, nasi bisa diganti. Kalau tetap mau makan nasi disesuaikan dengan gula darahnya," pesan dr Santi.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini