Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Penyakit ambeien atau wasir menjadi momok bagi sebagian masyarakat.
Ambeien merupakan pembengkakan pembuluh darah vena di area bawah, yaitu di daerah anus atau bagian bawah usus besar disebut rektum.
Ambeien sendiri terdiri dari dua macam. Pertama internal, yaitu di bagian dalam, bawah usus besar sebelum anus.
Kedua yaitu eksternal yang berada di sekitar anus. Gejala yang dirasakan biasanya ada darah setelah buang air besar saat membasuh di sekitar anus ada lendir.
Lalu sekitar anus akan ada rasa agak gatal. Sebelum dan sesudah buang air besar juga ada rasa nyeri. Dan terkadang muncul benjolan.
Baca juga: 5 Tanaman Ini Ampuh Sembuhkan Penyakit Ambeien Tanpa Perlu Operasi
Baca juga: Waspadai Munculnya Wasir Gegara Kelamaan Duduk Saat WFH
Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, banyak risiko yang menjadi penyebab terjadinya ambien. Bahkan salah satu penyebab dari ambien adalah terlalu lama berjongkok.
"Kebiasaan yang menyebabkan ambeien atau wasir adalah nongkrong (jongkok)," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM, dikutip, Selasa (24/8/2021).
Biasanya, saat buang air besar (BAB) orang kerap berlama-lama. Bahkan sambil memainkan handphone, baca buku dan sebagainya dan menghabiskan waktu satu hingga dua jam.
Hal ini dikarenakan jongkok terlalu lama dapat membuat tekanan pada area bawah tubuh lebih berat.
Lama-kelamaan dapat menjadi pembengkakan pada pembuluh darah dan menjadi ambien.
Namun, penyebab ambeien atau wasir bukan hanya terlalu lama jongkok saat buang air besar.
Berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa jadi penyebab ambeien:
1. Kurang makan serat
Melansir Bustle, makanan atau minuman yang dikonsumsi sehari-hari berpengaruh besar pada kesehatan, termasuk kesehatan pencernaan.
Orang yang kurang makan serat bisa mengalami sembelit. Saat sembelit, tekanan pada rektum dan anus saat mengejan jadi meningkat.
Tekanan ini apabila dibiarkan lambat laun bisa menyebabkan tertentuknya ambeien dan memicu kambuhnya penyakit.
2. Mengangkat beban terlalu berat
Penyebab ambeien juga bisa disebabkan dari memaksakan diri mengangkat beban terlalu berat.
Mengangkat beban terlalu berat ini bisa membuat tekanan meningkat, termasuk ke bagian anus atau rektum.
Alih-alih memaksakan angkat beban berat, coba takar kemampuan diri. Terutama bagi orang yang gemar melakukan olahraga angkat beban.
Latih kemampuan tubuh secara bertahap untuk menghindari rasa tidak nyaman di kemudian hari.
3. Terlalu banyak duduk
Ambeien bisa disebabkan oleh kebiasaan terlalu banyak duduk dan minim bergerak.
Duduk terlalu lama bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena di anus dan rektum.
Untuk mencegah masalah kesehatan ini, pastikan Anda beranjak dari tempat duduk setiap 30 menit sekali.
Gunakan waktu tersebut untuk mengambil air minum, pergi ke kamar mandi, atau sekadar lalukan peregangan ringan.
4. Kurang minum air putih
Kurang minum, terutama air putih juga bisa menyebabkan ambeien. Pasalnya, dehidrasi bisa memicu sembelit.
Saat kekurangan cairan, kotoran BAB jadi lebih keras dan semakin sulit dikeluarkan dari tubuh.
5. Makan makanan pedas berlebihan
Bagian sebagian orang, ambeien bisa disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan pedas. Makan terlalu banyak makanan pedas bisa menyebabkan diare.
Seperti sembelit, kondisi ini juga bisa menyebabkan ambeien. Jika Anda merasakan ambeien kerap kambuh, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan solusi cara mengobati ambeien paling pas.
Selain itu, diskusikan perubahan gaya hidup yang tepat untuk mencegah penyakit ini kambuh sesuai kondisi tubuh.