Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Diet vegetarian semakin populer, terutama selama beberapa tahun terakhir.
Seperti diketahui, vegetarian adalah gaya hidup dengan berpantang dalam mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan seperti daging, unggas, dan ikan.
Beberapa alasan mengapa banyak orang memilih pola makan vegetarian di antaranya:
- Berhubungan dengan kesehatan pribadi dan masyarakat
- Lingkungan
- Hewan peliharaan, yang dijadikan sebagian orang untuk dikonsumsi
Menjalani diet vegetarian memang terdapat banyak manfaat yang akan didapatkan, akan tetapi harus benar dalam melakukannya.
Terdapat beberapa jenis diet vegetarian, seperti lakto ovo dan lakto vegetarian.
Dalam beberapa jenis, orang yang melakukan diet vegetarian, mereka tetap mengonsumsi daging atau ikan, akan tetapi dalam jumlah yang dibatasi.
Baca juga: Mudah Didapatkan, Berikut 4 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi saat Diet
Baca juga: Bukan Cuma Segar, Berikut Manfaat Nanas untuk Diet dan Kesehatan
Dilansir Healthline, beberapa jenis vegetarian, di antaranya:
1. Diet vegetarian lakto-ovo
Beberapa orang menganggap diet lacto-ovo-vegetarian sebagai diet vegetarian paling tradisional.
Dalam jenis diet ini, Anda tidak mengonsumsi daging atau ikan, tetapi tetap konsumsi telur dan susu.
Awalan "lacto" mengacu pada susu sapi atau produk susu dan berasal dari kata Latin.