Mengenal Gangguan Mental Avoidant Personality Disorder, Berikut Pengertian, hingga Cara Mengobatinya

- Anda akan menghindari situasi sosial karena merasa tidak mampu bersosialisasi.

- Kemudian, Anda selalu merasa lebih rendah dari orang lain, tidak menarik, dan tidak kompeten dalam segala hal.

D. Cara Mengobati Avoidant Personality Disorder

Berikut cara mengobati gangguan Kepribadian AVPD, di antaranya:

1. Psikoterapi psikodinamik

Terapi psikodinamik merupakan bentuk terapi bicara.

Hal tersebut akan membantu Anda menyadari pikiran bawah sadar.

Selain itu, juga dapat membantu Anda memahami bagaimana pengalaman masa lalu yang dapat memengaruhi perilaku Anda saat ini.

Hal ini, memungkinkan Anda untuk menyelesaikan serta berdamai dengan rasa sakit dan konflik emosional yang terjadi di masa lalu.

Kemudian, Anda dapat bergerak maju dengan pandangan yang lebih sehat mengenai diri Anda dan bagaimana orang lain melihat Anda.

2. Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif merupakan bentuk lain dari terapi bicara.

Dalam terapi ini, seorang terapis membantu Anda mengenali serta mengubah keyakinan dan proses berpikir yang tidak sehat yang sedang dialami.

Mereka juga akan membantu Anda mengembangkan pemikiran alternatif yang lebih sehat.

Baca juga: Mengenal 7 Jenis Gangguan Mental: dari Bipolar, OCD, hingga Skizofrenia

(Tribunnews.com/Arkan)

Berita lainnya seputar gangguan mental