Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini 10 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh.
Buah naga merupakan buah tropis yang unik, hal tersebut dikarenakan buah naga memiliki kulit menyerupai sisik naga, seperti namanya.
Selain itu, buah naga merupakan buah yang rendah kalori dan tinggi serat.
Tidak hanya itu saja, buah naga juga mengandung mineral dan vitamin di dalamnya.
Terdapat beberapa manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan, di antaranya menjaga kesehatan jantung hingga mencegah jerawat.
Akan tetapi, masih ada beberapa manfaat lain bagi kesehatan jika mengonsumsi buah naga.
Apa saja manfaat tersebut?
Baca juga: Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Memperlancar Metabolisme dan Dapat Turunkan Berat Badan
Baca juga: Buah Mangga: Kandungan, Manfaat untuk Kesehatan hingga Tips Memilih
10 Manfaat Buah Naga
Dilansir lifehack.org, berikut 10 manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan:
1. Lebih Baik dari Cheerios
Buah naga memiliki jumlah kolesterol yang sangat rendah, yang pada akhirnya membantu tubuh memecah buah ini dengan cepat, membuat Anda bahagia dan sehat.
Buah naga merupakan buah yang sempurna untuk menjaga berat badan Anda.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Orang Amerika memiliki masalah dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.
Untungnya, buah ini memiliki kekuatan super yang luar biasa untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengisi kembali kadar yang baik.
Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, membantu jantung tetap dalam kondisi prima.
3. Kaya akan Serat
Untuk membersihkan sistem pencernaan Anda, makanlah buah naga.
Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menghindari sembelit.
Selain itu, makan daging dan biji-bijian, yang mengandung protein baik, akan membuat tubuh kenyang.
4. Kaya akan Antioksidan Aktif
Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan kanker, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Tingginya jumlah serat dalam buah naga pada akhirnya dapat membantu mengatur diabetes, karena dapat menstabilkan kadar gula darah dengan menekan kadar gula.
6. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan
Makan buah naga yang kaya antioksidan bisa menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
Anda bahkan bisa membuat masker wajah menggunakan buah yang dipadukan dengan madu sebagai alternatif alami masker anti penuaan.
7. Merawat Rambut yang Diwarnai
Jus buah naga adalah agen yang sangat baik untuk merawat rambut yang diwarnai.
Dengan hanya mengoleskan jus atau kondisioner yang mengandung buah naga di kulit kepala Anda, Anda dapat melindungi rambut Anda yang diwarnai.
Buah naga akan menjaga folikel rambut tetap terbuka, membuat rambut Anda tetap sehat dan halus.
8. Pengobatan Arthritis
Arthritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi parah.
Mengonsumsi buah naga dapat membantu melawan penyakit tersebut.
Manfaat buah naga untuk orang yang menderita radang sendi sangat besar sehingga sering disebut sebagai “buah anti-inflamasi.”
9. Mencegah Jerawat
Buah naga mengandung Kaya akan vitamin C, buah ini bisa menjadi salep topikal yang bagus.
Ubah irisan buah naga menjadi pasta dan oleskan ke area kemerahan di wajah atau kulit Anda, lalu bilas dengan air.
Untuk hasil yang maksimal, lakukan dua kali sehari.
10. Mengatasi Kulit yang Terbakar Sinar Matahari
Dengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, Anda dapat membuat senyawa seperti lidah buaya yang dapat menenangkan kulit yang terbakar.
Hal tersebut karena buah naga mengandung kaya akan vitamin B3 yang dapat melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas pada kulit.
Baca juga: 11 Manfaat Durian untuk Kesehatan: Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, hingga Mengatasi Insomnia
(Tribunnews.com/Arkan)