Baca tanpa iklan
Pastikan Anda tidak makan jeruk yang sangat asam saat Anda menderita sakit tenggorokan, karena hal ini malah memperburuk kesehatan.
Selain itu Anda juga dapat mengonsumsi makanan lainnya yang mengandung vitamin C tinggi, seperti lemon, beri, dan kiwi.
2. Makanan Kaya Protein
Mengonsumsi makanan kaya protein bermanfaat bagi orang yang menderita pneumonia.
Makanan seperti telur, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, daging putih dan ikan seperti salmon dan sarden memiliki sifat anti-inflamasi.
3. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, selada, bayam sangat kaya akan nutrisi yang membantu penyembuhan infeksi saluran pernapasan ini.
Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari agen infeksi.
4. Gandum utuh
Ketika seseorang menderita radang paru-paru, efek samping dari penyakit tersebut adalah energi akan terkuras.
Rasa sakit di dada, kesulitan bernapas, pilek dan demam akan menguras energi pasien.
Dalam situasi seperti itu, tubuh Anda membutuhkan dosis energi yang optimal untuk mengisi kembali energi yang hilang.
Pastikan makanan yang Anda konsumsi kaya akan karbohidrat.
Anda bisa mengonsumsi makanan seperti gandum, beras merah, dan quinoa.